Avinžirnių salotos arba Sundal

Kai už lango nesustodamas pliaupia lietus, o ir apskritai dienos tampa vis niūresnės ir šaltesnės, prisimenu seną meilę – indišką virtuvę. Dievinu kvapus, prieskonius, skonius… Vienu žodžiu, viskas tiesiog apsvaigina, panardina, o, svarbiausia, sušildo. Jau senokai seku vieną nuostabią indę, kuri gamina veganiškai ir be proto skaniai. Šiandien, o gal ir vakar, ji pasidalino receptu su avinžirniais (o juos aš be galo mėgstu, niekaip nesuprantu, kodėl aš jų neatradau paauglystėje). Labiausiai norėjau šį receptą išbandyti dėl to, jog tarp jo ingridientų buvo ir kvapioji ferula. Vasarą, kai leidau sau truputį atsipalaiduoti ir nusipirkti visokių sveikų įdomybių, kvapioji ferula buvo viena iš tų keliolikos krepšyn įkritusių. Bet iki šiol dėžutė kantriai stovėjo net nepradaryta. Pamačius šį receptą nusprendžiau, kad nėra ko laukti, net jei ir neturiu kelių ingridientų (juos pakeičiau tais pačiais, tik kitame pavidale). 

Atidarius ferulos dėžutę šiek tie sunerimau, nes kvapas buvo toks keistas, įdomus. Na toks, kokį užuodus lyg ir nesinori jo daugiau, bet drauge ir traukte traukia uosti dar labiau. Šiek tiek nerimavau, kaip čia dabar bus. Ar nesugadinsiu aš savųjų avinžirnių? Kažkaip mintyse nesiderino kvapioji ferula, kurios kvapas truputį priminė mango vaisių, ir avinžirniai. Bet… Rizika yra rizika. Ėmiausi darbo. O kad jums netektų tik skaityti, prisijunkit ir gaminkit drauge. (Receptą originalo kalba rasite čia: vegan richa)

Jums reikės:

1/2 a. š. aliejaus (rapsų, saulėgrąžų, kokoso)

1/2 a. š. garstyčių sėklų

1 a. š. lęšių (urad dal – juodųjų, arba mung dal – geltonųjų)

2 džiovintų raudonųjų čili pipirų, padalintų pusiau (arba kitos rūšies)

10 kario lapelių

dosnaus žiupsnelio kvapiosios ferulos (nebūtina)

3 v. š. džiovintų kokoso drožlių (galima naudoti ir šviežiai tarkuotą kokosą)

3 v. š. vandens

1 1/2 puod. virtų avinžirnių

1/2 a. š. rožinės himalajų druskos

Gaminimas:

1. Ant vidutinės ugnies įkaitinkite aliejų.
2. Kai aliejus gerai įkaitęs, į keptuvę sudėkite garstyčių sėklas ir lęšius. Išmaišykite ir pakepinkite, kol lęšiai pakeis spalvą.
3. Įdėkite džiovintus čili pipirus (aš dėjau kajeno miltelius) ir kario lapelius (dėjau kario miltelius). Gerai išmaišykite ir pakepinkite apie 15 sekundžių.
4. Sudėkite kokoso drožles ir vandenį. Išmaišykite ir kepinkite, kol kokoso drožlės suminkštės (arba prisigers vandens). Galite keptuvę ir uždengti, bet, nemanau, kad tai labai būtina.
5. Galiausiai sudėkite virtus avinžirnius ir druską. Išmaišykite ir kepkite, kol avinžirniai sušils (apie 5 minutes).
6. Jei naudojate šviežiai tarkuotas kokoso drožles, jas dėkite drauge su avinžirniais ir praleiskite 4 žingsnelį. 🙂

Šį patiekalą galite patiekti kaip garnyrą, o galite suvalgyti ir kaip pagrindinį. Jis yra truputėlį sausokas, bet skonis – pasakiškas. Valgiau ir liūdėjau, kad daugiau nebėra. 

Skanaus!

Bananinis parfė

Artėja vasara – laikas, kai saulė mus taip glosto, kad, rodos, ištirptume, jei tik galėtume. Tokiomis dienomis norisi kažko šalto, gaivinančio ir be galo skanaus. Šiandien pabandžiau paeksperimentuoti virtuvėje ir pagaminti bananinį parfė. Niam niam! Be galo skanu ir gaivu! Išbandykit ir jūs.

Jums reikės:

2 šaldytų bananų

1 vanilės ankšties

4-6 braškių, supjaustytų kubeliais

nedidelės saujos džiovintų baltų šilkmedžio uogų

nedidelės saujos džiovintų juodų šilkmedžio uogų

2 v. š. kokoso dribsnių

8-10 graikiško riešuto puselių

Gaminimas

Iš pradžių paruošiame ingridientus, kurie nėra šaldyti. Supjaustome braškes kubeliais.

Tuomet sudedame šilkmedžio uogas, kokoso drožles ir graikinius riešutus į virtuvinį kombainą arba smulkintuvą ir pulsuodami šiek tiek susmulkiname. Nesmulkinkite daug, palikite gabaliukų, kad būtų traškiau.

Išimame bananus iš šaldiklio ir dedame juos į trintuvą. Atsargiai prapjauname vanilės ankštį ir buku peilio galiuku išimame vanilės sėklytes ir dedame ant bananų. Viską sutriname iki vientisos masės, kuri turėtų priminti ledus.

Tuomet griebiame permatomas taures arba ledaines ir sluoksniuojame. Pirmas sluoksnis – vanilinis bananas, tuomet šilkmedžio uogos ir kiti skanumynai, ant viršaus barstome braškes. Kai padarome tris sluoksnius, vėl pradedame nuo vanilinio banano sluoksnio, pabarstome šilkmedžio uogomis (ir t.t.) ir papuošiame saldžia nepjaustyta braške.

Sluoksnių skaičius priklausys nuo indelio dydžio ir, žinoma, ingridientų kiekio. Sausų ingridientų man dar pasiliko, bet nieko tokio, bus sunaudoti sausiems pusryčiams su augaliniu pienu.

Buvo skanu?

Uogas galima keisti ir kitomis, pvz., tam puikiai tiks mėlynės, gervuogės, avietės, serbentai… Galimybės beribės. O bananai gali būti ir nešaldyti, tačiau šaldyti mums daug daug skanesni.